Bewusste Körperarbeit, die im Alltag wirkt.

Präzise Bewegung und gezielte Atmung – für mehr Ruhe, Bewusstsein und ein starkes Körpergefühl.

Dein Zugang zu bewusster Veränderung

Dein Körper arbeitet nicht gegen dich, er wird nur oft falsch angesprochen. Mehr oder intensiveres Training ist nicht immer die Lösung. Bewusst ausgeführte Bewegung und Atmung macht den Unterschied.

Du entwickelst Kraft, Stabilität und ein funktionierendes Atemsystem,
das dich im Alltag unterstützt – nicht nur während des Trainings.

In meinen Einheiten stehen Präzision, Ruhe und Körperbewusstsein im Fokus. Du lernst, Bewegungen gezielt auszuführen und deinen Körper klar wahrzunehmen. Für ein kraftvolles Körpergefühl, das dich durch deinen gesamten Alltag trägt.

Trainiere flexibel von zuhause aus, in einer vertrauten, persönlichen Atmosphäre.

Einfach teilnehmen und schon bald Veränderung spüren.
Individuelle Körperarbeit zur gezielten Stärkung, Verbesserung deiner Haltung und zum Aufbau von Tiefenmuskulatur.
Ruhig, präzise und auf dich abgestimmt.
Lerne, deinen Atem bewusst zu nutzen und zu regulieren.
Für mehr Ruhe, Kontrolle und ein stabiles Nervensystem im Alltag.
Bewegung und Atemarbeit als gezielte Stärkung im Arbeitsalltag.

Für mehr Konzentration, weniger körperliche Beschwerden und einen bewussteren Umgang mit Stress in der Arbeit.
Du findest mich im LiVi Studio im 9. Bezirk in Wien.
Kurszeiten
Montag
16:30 Uhr Pilates x Rückenfit
17:30 Uhr Pilates mit Foamroll
Donnerstag
07:30 Uhr Pilates x Rückenfit
08:30 Uhr Pilates mit Foamroll

Onlineportal coming soon!

Mein Weg

Körperarbeit war schon früh ein Teil meines Lebens - lange ging es dabei vor allem um Leistung, Kontrolle und das Außen. Mit der Zeit wurde spürbar, dass das allein nicht trägt.

Trotz Training blieben Verspannungen, innere Unruhe und das Gefühl, nicht wirklich im eigenen Körper anzukommen. Pilates war der erste Schritt, Bewegung anders zu verstehen - präziser, bewusster und mit mehr Aufmerksamkeit für das, was im Körper tatsächlich passiert.

Die Atemarbeit kam aus einer persönlichen Erfahrung heraus. Unruhige Atmung, Atemanhalten und ein ständiges Gefühl von Druck haben mich lange begleitet – bis ich begonnen habe, gezielt damit zu arbeiten.

Heute verbinde ich beides: bewusste Bewegung und funktionale Atmung.
Nicht als Methode, die „funktionieren muss“, sondern als Weg, den eigenen Körper besser zu verstehen und nachhaltig zu stärken.